5月1日，广州市民在一家商场内观看外国艺术家的精彩表演。 新华社记者陈学思摄
新华网南宁５月１日专电（记者何丰伦、戴劲松、葛素表）２００７年的“五一”是我国第２０个“黄金周”。加上平时的双周日，很多人已经拥有每年２７００多个小时的集中休闲时间。然而，休闲”被一些人简单地理解为吃、喝、玩、购物。
北京大学旅游研究与规划中心主任吴必虎把休闲时间归纳为显性休闲和隐性休闲，显性休闲时间来源于国家规定的一年１０４个双休日，春节、“五一”“十一”和元旦共１０天假期，全年假日达１１４天，休闲时间达２７３６小时；而隐性休闲时间则来源于学生、教师的寒暑假；退休人员绝大多数“赋闲在家”“远程办公”“自由职业者”的动态工作休闲时间。据记者了解，大部分人习惯在打麻将、打扑克、网络聊天中度过假期；选择外出购物、“看电视”“上网冲浪”等休闲方式的不在少数，而“运动健身”和“短程旅游”的选择人数非常少。
留学德国的旅游策划专家谢斌华认为，从生理学和心理学上看，单一的重复休闲超过３个小时以上就可以视为“低效休闲”。“策划先行”“内容丰富”“健身益智”，这是不少社会心理学、医学和休闲专家为提升“休闲效能”开出的“药方”。
谢斌华对比中国与欧洲白领休假方式时指出，欧洲白领阶层基本上有年度休假计划，我国白领阶层有年度休假计划的不超过２０％，绝大部分白领是在长假前１周至２周才确定休假方式。这增大了休假难度，降低了休假效能。“如果能在年初就逐步确定休假方式，休假的效能将得到有效提升。”
广西玉林师范学院桂东南研究中心主任、博士杨天保建议，除旅游外，就近休假至少要安排３至４种休闲活动，避免长时间从事同一种活动而造成感受不到的身心疲惫。一般而言，一种休闲活动持续超过３小时以上效能就将大大降低，最好的办法是在一天中安排２至３种平时很少从事的活动，以提高休闲效能。
中国艺术研究院休闲研究中心主任马惠娣认为，人们可以利用多种方式获得休闲，静态的休闲包括读书、思考、琴棋书画、诗词歌赋；动态的休闲包括旅游、探险、修整园林、瑜珈、打太极拳等。老百姓生活中的养花遛鸟、饲养小动物、散步、街舞，邻里之间的友好交往等都是生活实践中的休闲。
武汉大学教授陈望衡认为，利用休闲时间健身、益智同样重要。休闲效能的提升还表现在人对事物反应敏锐程度的提高。他建议：“在休闲时间不妨安排一些与日常生活工作相去甚远的脑力或体力活动，比如到农田里劳动或是到城郊的山坡上种些易成活的树木等，通过生活轨迹的变化提升休闲的效能。”
